平均值每4名女性就有一人经常出现副乳，机率那么低，赶紧检查想到自己的腋下是不是多了这个不速之客。副乳就是指胎里带给的。

在人的胚胎第六周，胚胎仅有1厘米多一点时，其躯干的腹面两侧，外胚层细胞变薄构成脊状，相等于腋下到腹股沟的弧形连线，这两条脊状凸起叫生乳线，线上有许多乳腺始基。副乳身体健康自测：你有副乳吗？1、腋窝附近或长时间乳房周围经常出现的局部突起或皮下肿物；2、肿物有酸胀感，尤其是经前显著者；3、触诊时用手指可捏起，质较软，边界不明，控之内有腺叶感的韧性的组织；4、用手指捏起后在绷紧的皮肤下可见有类似于脂肪分叶状；5、肿块将近红外扫描有乳腺灰度影像。

对上述肿块内若触到可活动硬结时应想起并有纤维瘤的有可能。若副乳内包块经常出现上述硬结或显著质软肿块时，与皮肤或基底黏附相同，或表面有橘皮样皮肤转变时，不应考虑到有癌变的有可能。副乳应与脂肪瘤及皮脂腺囊肿等辨别，与脂肪瘤辨别时，因近红外线对脂肪有高度穿透力，故较难辨别。

皮脂腺囊肿边界清，多为圆形，将近红外扫描也可见有所不同灰度的影像，但捏起皮肤影像多消失。副乳保健可以扩胸运动、髯手臂运动，利用胸大肌及手臂肌肉群膨胀，造就提高副乳情况。每天早晚可美容副乳，双手大自然弯曲，可看见腋下到胸部之间有内凹和外凸部分。

内凹部分：用中指和大拇指必要的力量重复柔捏，左右各30下。半部部分：用手握拳以指关节的力量，将引人注目的副乳由外向内引，左右各30下。笑一笑十年较少，感觉的心情能让人们的生活更加精彩，每天开怀大笑3次，调节自己的情绪，需要防治女性的乳房疾病。心情抑郁症只不会让你徒增苦恼，甚至有可能造成身体出现异常。

维持好心情，每天笑3次能有效地防治疾病，尤其是女性朋友们常常患上的乳腺炎症、乳腺癌等良性乳房疾病。女性的乳房身体健康与心情密切涉及，所以，每当有一些患上乳腺炎症等良性疾病的患者向医师谋求保健良方时，她总不忘规劝她们——每天对着镜子笑3次。

因为不当的心情不仅不会造成乳房经常出现如疼痛、包块、炎症等良性的疾病，还不会让这些良性疾病渐渐好转。所谓的“每天笑3次”只是保持良好心情的一种形式而已，不是机械地每天笑3次，而是开怀地大笑上几次，目的是要超过身体畅快，心情舒展的感觉。有了这种效果，即使不对着镜子，不大声大笑也是一样。

关键是女性朋友要有意识地调节自己的情绪。很快挣脱差劲的情绪，就是对乳房最及时的挽回。紧绷的情绪不会造成经常出现乳房疼痛及乳腺炎症，本来性格内向、长年沮丧的女性，就更容易招致乳腺疾病，如果再行因为患病使情绪更为很差，只不会导致疾病与坏情绪的恶性循环。而且由于目前一些保健产品的宣传片面高估了乳腺炎症与乳腺癌的关系，导致很多女性朋友对乳腺炎症反应过度。

当人大大笑时，可令心血管系统强壮地加快运营，胸肌弯曲，胸廓扩展，肺活量减小，血液中的肾上腺素不会激增。哈哈大笑还不利于研发右脑，协助女性减少创造性思维，解决思维的局限性。

此外，掌控低脂低纤饮食、调理月经、规律睡眠中以及确保人与自然规律的性生活，也都有助乳房保健。“低脂低纤”饮食原则，即多不吃全麦食品、豆类和蔬菜，减少人体新陈代谢途径，增加乳腺受到不当性刺激。

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